lun.

08

nov.

2010

VAMEVAL : les résultats

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Comme proposé par Hervé nous nous sommes retrouvés à 14 pour effectuer le fameux test d'évaluation de la VMA. C'était la matinée spéciale pour les champions de l'entrainement que nous sommes : il fallait simplement courir le plus vite possible pendant le plus longtemps possible !

Au niveau des résultats, ils sont sans surprise mais permettront, pour ceux qui sont intéressés, d'affiner les préparations pour les prochaines courses.

Nom Prénom Palier Seconde VMA (km/h) VMA (mn/km)
GILLOUAYE Anne-Marie 11 30 13,75 4'21"8
JEHERO Anthony 15 0 15,5 3'52"3
PELLE-CHAUVIN Delphine 15 0 15,5 3'52"3
QUILLERE Gilles 16 15 16,125 3'43"3
TENOT Marc 16 15 16,125 3'43"3
SIMON Julien 17 0 16,5 3'38"2
BREAL Alain 17 15 16,625 3'36"5
GATEAU Vincent 17 15 16,625 3'36"5
VANNIER Serge 18 30 17,25 3'28"7
LAVAREC Frédéric 19 0 17,5 3'25"7
ARGENTAIS Frédéric 19 30 17,75 3'22"8
BRASSELET Laurent 19 30 17,75 3'22"8
ARGENTAIS Sébastien 20 30 18,25 3'17"3
GOHIN Alexandre 20 30 18,25 3'17"3

Et enfin pour finir et pour faire un peu de pédagogie, voici le résultat d'une courbe de fréquence cardiaque prise au cours de l'exercice (la mienne en l’occurrence). On voit bien l'élévation continue et pratiquement linéaire de la fréquence cardiaque au fur et à mesure que la vitesse augmente (augmentation de 0,5 km/h toutes les minutes).

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Commentaires: 6

  • #1

    Fred L (jeudi, 11 novembre 2010 00:46)

    Pour une première participation, je trouve le test très bien.
    Cela permet de se connaitre d'avantage
    Je n'y connait rien, mais je trouve que l'on a tous fait des temps honorables, bravo à tous...
    Et merci à Vincent pour ton compte rendu.

  • #2

    Loïc (jeudi, 11 novembre 2010 10:23)

    A quoi correspond la colonne "seconde"?

  • #3

    HG (jeudi, 11 novembre 2010 10:47)

    Effectivement, Fred, je reconnais pour toi une très belle perf...comme pour d'autres d'ailleurs?? le vent peut etre? le dénivellé?, le chrono? Hervé?... maintenant il faut concrétiser sur les courses et meme si comme toi je ne suis pas un spécialiste, vous etes nombreux à en avoir sous le pied, alors...

  • #4

    Mike (jeudi, 11 novembre 2010 12:55)

    Pour comparaison, Hervé F, as-tu le résultat d'un de tes tests VMA à nous montrer, comme tu es celui qui s'entraine le plus séreusement par rapport à ta VMA, et que tu as un petit passé de pistard...

  • #5

    Vincent (jeudi, 11 novembre 2010 13:35)

    Pour Loïc : la colonne "seconde" correspond au temps passé dans le palier (par tranche de 15s), ça permet d'affiner la VMA par tranche de 0,125 km/h

  • #6

    Fred L (vendredi, 12 novembre 2010 12:09)

    HG, ce que je regrette, c'est que tu n'étais pas avec nous.
    J'aurais aimé connaître ta perf, tu m'aurai sans doute battu de 2s...

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