LES GOBIONS
Compte-rendu de la 4ème semaine
Voilà... la première grosse partie de la préparation est terminée. Ces 4 premières semaines ont été très intenses et lorsque je regarde dans le rétro, je vois Laurent, forcément, mais je me rends surtout compte des efforts accomplis: 280 km au total pour 23h30 d'entrainement. A ce rythme là, même les meilleures chaussures du monde (mes mizuno bien sûr!!!), ne feront pas plus de six mois.
La semaine qui s'achève a encore été chargée: 76 km pour 06h11, dont une sortie longue de 02h11 et 25,5 km ce dimanche. Pour l'instant je suis assez confiant car les sorties longues se passent
bien, et j'ai même le sentiment que je pourrais encore continuer au bout de 2h...
Toutefois, la semaine a été assez dure, à cause des conditions climatiques. Le vent de Nord-Est et par conséquent le froid ont été très marqués toute la semaine et quelque soit le tour que je fasse, il y a forcément un moment où on le prend dans la figure.En fait, c'est la troisième fois que je prépare le marathon de Paris et je me dis toujours que c'est la dernière fois, car s'entrainer dans le froid est parfois assez pénible... mais la course est tellement belle que finalement je remets ça!
La semaine qui s'annonce sera (enfin) beaucoup plus cool: il était temps et cette phase de récup me fera beaucoup de bien. La sortie la plus longue sera de 1h15 et je la ferai avec vous jeudi
soir (on y ajoutera quelques séries de 2000 quand même, parce que ce n'est pas le club Med non plus!)
A jeudi pour les coureurs et à dimanche pour les lecteurs.
Loïc
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Vincent (lundi, 15 février 2010 22:51)
J'ai trouvé aussi ce compte-rendu plus cool : attention à ne pas se relâcher trop vite, il faut tenir aussi cette distance :-)
Alain (mardi, 16 février 2010 21:50)
les mizuno... c'est quoi? Sinon, tiens bon, et arrête de te plaindre! bravo tout de même!
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